さすがに寒いので、ナイロンのテロテロした上下を来てやる。 はじめに軽く柔軟してるだけで、そこそこ体はあったまりだすが、念のために、燃焼系トーストールの連続を30回くらいやってから、ルーティンのインサイドストールを10回こなす。 2回くらいインサ…
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